گردن درد کلافه‌تان کرده است؟
بعضی افراد فقط دچار درد گردن می شوند و بعضی فقط دچار درد شانه. امّا برخی هم درد گردن و شانه را با هم دارند. در این مقاله میخواهیم به شما بگوییم که علل درد گردن و درد شانه چیست و روش های تشخیص و بهبود آن را برای شما بیان کنیم. همچنان خواهیم گفت که بهترین قرص گردن درد چیست؟ با ما همراه باشد.علل درد گردن
1- وجود استخوان یا مفصل غیرطبیعی در ناحیه گردن
2- وارد شدن آسیب و ضربه به گردن
3- وضعیت نامناسب گردن (مثلاً موقع مطالعه یا کارکردن با کامپیوتر)
4- تومور
5- کشش سفت عضلات گردن
علل درد شانه
1- کشیدگی شانه در اثر فشار زیاد به آن
2- ورم و التهاب تاندون های شانه در اثر استفاده زیاد از آن
3- بی ثباتی و محکم نبودن مفصل شانه
4- دررفتگی استخوان یا مفصل شانه
5- شکستگی استخوان بالای بازو یا ناحیه یقه
6- شانه بی حرکت (یک نوع مشکل شانه)
7- تحت فشار بودن اعصاب (به نام رادیکولوپاتی)
روش های تشخیص علت درد گردن و شانه
1- پرتونگاری با اشعه ایکس
2- ام آر آی (MRI)
3- میلوگرافی
4- سی تی اسکن
برای تشخیص صحیح علت درد گردن و شانه و انتخاب روش درمانی مناسب، باید به پزشک متخصص ارتوپد و اعصاب مراجعه کنید
درمان درد گردن و شانه
1- مصرف داروهای ضد التهاب
2- استفاده از داروهای شل کننده عضلات و حتی داروهای ضد افسردگی، بسته به منبع ایجاد درد
3- استفاده موضعی از گرما یا سرمای مرطوب
4- تزریق موضعی داروهای کورتیکوستروئید اغلب برای بهبود آرتریت شانه مفید است.
5- حرکات ورزشی مخصوص برای درد گردن و شانه تحت نظر فیزیوتراپ
6- مواقعی که ریشه اعصاب و نخاع باعث ایجاد درد می شوند، انجام اعمال جراحی لازم است.
هر یک از روش های درمانی ذکر شده در بالا باید تحت نظر پزشک متخصص و با تجویز ایشان، انجام شوند.
چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد؟
درد گردن اغلب اوقات نیاز به درمان پزشکی ندارد. ولی در موارد زیر باید سریعاً به پزشک مراجعه نمود:
1- درد از قسمت گردن به سمت شانه و بازو کشیده شود.
2- احساس بی حسی یا ضعف در قسمت بازو و دست ها
3- تغییر عادات دفع ادرار و مدفوع
4- عدم توانایی در لمس قسمت زیر چانه تا قفسه سینه به علت درد شدید
راه های پیشگیری از درد گردن
بیشتر گردن دردها در اثر بد نشستن و بد قرار دادن گردن موقع کار است.
با اعمال تغییرات ساده در زندگی روزمره خود می توانید از بروز این درد جلوگیری کنید:
1- اگر برای مدت زمان طولانی با کامپیوتر کار می کنید یا مسافت طولانی رانندگی می کنید، بین کار یا رانندگی خود به طور متناوب کمی استراحت کنید.
سر خود را بالای ستون فقرات خود نگه دارید و از خم نگه داشتن طولانی آن خودداری کنید تا کشیدگی عضلات گردن کم شود. سعی کنید دندان هایتان را به هم نسایید.
2- موقع کار کردن با کامپیوتر، میز کار، صندلی و مانیتور خود را طوری تنظیم کنید که مانیتور هم سطح چشم های شما باشد. کف پاها را روی زمین یا روی زیر پایی طوری قرار دهید که زانوها کمی بالاتر از لگن باشد. ساعد دست هایتان را روی دسته صندلی قرار دهید.
3- موقع صحبت کردن با تلفن، گوشی تلفن را بین شانه و گوش های خود قرار ندهید. اگر خیلی از تلفن استفاده می کنید (مثل منشی ها) از هدفون استفاده کنید.
4- اگر پشت میز کار می کنید، به طور متناوب بدن خود را کش و قوس دهید. شانه های خود را بالا و پایین ببرید. شانه هایتان را به طرف داخل بدن بکشید و سپس رها کنید.
هر کدام از شانه های خود را به طور متناوب پایین ببرید و همزمان با آن سر خود را به آرامی به طرف شانه ای که پایین رفته خم کنید تا عضلات گردن شما کشیده شوند. البته یادتان باشد این حرکات را به آرامی انجام دهید (نه با شدت و سرعت) تا از گرفتگی عضلات گردن و شانه جلوگیری شود.
5- از خوابیدن روی شکم خودداری کنید. این نوع خوابیدن، فشار زیادی به گردن وارد می کند. از بالش مناسبی برای خوابیدن استفاده کنید تا انحنای طبیعی گردن را حفظ کند.
6- کشش مناسب عضلات قفسه سینه و عضلات اطراف و پشت بازو باعث قرار گرفتن صحیح گردن روی بدن می شود.
چند بار در طی روز دراز بکشید تا گردن استراحت کند و از سنگینی سر خلاص شود. ولی از استراحت طولانی بپرهیزید، زیرا باعث خشکی عضلات گردن می شود
استفاده از طب مکمل
برای استفاده از یک روش درمانی طب مکمل، با متخصص این طب مشورت کنید. پزشک درباره فواید و مضرات روش درمانی با شما صحبت می کند.
درمان های مکمل برای درد گردن عبارتند از:
1- طب سوزنی
2- کایروپرکتیک
3- ماساژ درمانی
4- تحریک الکتریکی اعصاب از طریق پوست
درمان های خانگی
1- مصرف داروهای مسکن ایبوپروفن و استامینوفن.
2- گرم و سرد کردن محل درد: با گذاشتن یک کیسه یخ (یا گذاشتن چند قطعه یخ در بین پارچه) به مدت 20 دقیقه روی محل درد، التهاب کاهش می یابد. این کار را چند بار در روز انجام دهید. یا به جای گذاشتن یخ، یک کیسه آب گرم روی محل درد قرار دهید یا دوش آب گرم بگیرید. گرما، عضلات دردناک را شل می کند، ولی ممکن است التهاب و درد را بدتر کند، پس با احتیاط از گرما استفاده کنید.
3- استراحت کردن: چند بار در طی روز دراز بکشید تا گردن استراحت کند و از سنگینی سر خلاص شود. ولی از استراحت طولانی بپرهیزید، زیرا باعث خشکی و سفتی عضلات گردن می شود.
4- کشش آهسته گردن: گردنتان را به آرامی به یک طرف خم کنید و 30 ثانیه نگه دارید. تا جایی که درد اجازه می دهد گردن تان را به اطراف بکشید. این کار، درد را کمی آرام می کند.
نرم‌افزار فروشگاه اینترنتی یا همان فروشگاه ساز نوعی نرم‌افزارتجارت الکترونیکی بر پایه وب است که به عرضه‌کنندگان یا فروشنده کالاها و خدمات این امکان را می‌دهد تا محصول‌ها و خدمات خود را از طریق شبکه جهانی اینترنت به سراسر دنیا معرفی کرده و بازاری جهانی برای تجارت خود ایجاد کنند. همچنین این نوع خرید و فروش امکان مقایسه و خرید کالاها و سرویس‌های مورد نیاز را به صورت مستقیم از طریق فروشگاه‌های اینترنتی موجود در سرتاسر جهان بدون محدودیت زمانی و جغرافیایی به مشتریان می‌دهد.
برای ایجاد چنین محیطی در اینترنت نیاز به ابزاری است تا به وسیلهٔ آن بتوان یک فروشگاه اینترنتی راه اندازی کرد. این ابزار اغلب با نام نرم‌افزار فروشگاه اینترنتی (فروشگاه ساز) شناخته می‌شود. در واقع این یک نرم‌افزار با قابلیت‌های فروشگاهی است که بر روی بستر وب پیاده می‌گردد.
نرم‌افزار فروشگاه اینترنتی برای فروشندگان و تولیدکنندگان این امکان را مهیا می‌سازد تا کالاها و خدمات خود را به صورت مستقیم بر روی شبکه جهانی اینترنت عرضه کنند تا مردم بتوانند با اتصال به نام دامنه فروشگاه، اطلاعات کامل کالاها و خدمات را مشاهده کرده و آن‌ها را به صورت آنلاین سفارش دهند. فروشگاه اینترنتی یا آنلاین معمولاً مانند یک سبد خرید مجازی عمل می‌کند و در برخی مواقع با این نام نیز شناخته می‌شود و به مشتریان این امکان را می‌دهد تا فهرستی از کالاهای مورد نیاز خود برای خرید را انتخاب کرده و به سبد خرید مجازی خود اضافه کنند. معمولاً این عمل با استفاده از گزینهٔ «اضافه کردن محصول به سبد» امکان‌پذیر می‌شود. سپس نرم‌افزار لیست تهیه شده توسط مشتری را بررسی و امکان انتخاب نحوه پرداخت مبلغ سفارش و انتخاب نحوه حمل و نقل سفارش را مهیا می‌کند. سپس هزینهٔ کلی سفارش اعم از مبلغ قابل پرداخت برای هر محصول و هزینهٔ بسته‌بندی و ارسال را محاسبه و برآورد می‌کند و سفارش به‌طور کامل جهت رسیدگی توسط فروشنده ثبت می‌گردد. موجود بودن کالا، ثبت سفارش اولیه، تأیید سفارش، تعیین نحوه دریافت کالا و تأیید دریافت نهایی کالا معمولاً در همین نرم‌افزار انجام می‌پذیرد. این نرم‌افزار حکم یک واسط کاربری در اینترنت با فروشندگان را دارد که قابلیت‌های سیستماتیک فراوانی نیز دارد. معمولاً این نرم‌افزارها سیستم‌های مالی، سفارش کالا، موجودی انبار و سیستم‌های پرداخت آنلاین را هم پشتیبانی میکنند و تمامی قابلیت‌ها را در یکجا فراهم میکنند.
لوگو چیست و چرا شما به طراحی یک لوگو نیاز دارید؟
لوگو چیست؟
لوگو یک نشانه‌ی گرافیکی است که می‌تواند به صورت علامت، سمبل، نوشتار و یا ترکیبی از این‌ها طراحی شود.
- این نشانه گرافیکی به وسیله شرکت‌های تجاری، تولیدی و صنعتی و همچنین کسب وکارهای کوچک استفاده می‌شود تا از این طریق نوع خدمات اهداف و محصولشان را سریع‌تر به مخاطب معرفی کنند. به واسطه خلاقیت، منحصر به فرد بودن و بصری بودن در اذهان حک شده و ماندگاری بیشتری در ذهن مخاطب داشته باشند.
- لوگو می‌تواند ترکیبی از حروف، نشانه‌ها و نماد باشد که چهره و مشخصه یک برند است.
- طراحی یک لوگوی زیبا و کارآمد اهمیت بسزایی در محبوبیت یک برند در نظر مخاطبان دارد.
- بخشی از کسب و کار، محصول یا هویت بصری شما می‌باشد.
- لوگو به عنوان آرم، برند، علامت تجاری و هویت سازمان شما شناخته می‌شود.
- در بسیاری از موارد تصویر یک لوگو اولین چیزی است که با شنیدن یک نام به ذهنتان می‌رسد به عنوان مثال: کوکا کولا، نایک، اپل و غیره
همین حالا لوگو مدنظرتون رو سفارش بدین!!…
انواع لوگو
طراحی لوگو را می‌توان براساس استفاده از عناصری مانند نوشتار، شکل و غیره به سه گروه کلی تقسیم نمود:
- استفاده از تصویر(آیکون، سمبل، پیکتوگرام) مثل شرکت اپل
- استفاده از نوشتار: لوگوتایپ، وردمارک: استفاده از نام شرکت و ارائه آن خارج از فونت‌های مرسوم مثل: لوگوی دیسنی و یا توییتر / مونوگرام،طراحی با یک حرف یا حروف اختصاری برند / تایپ بیس: طراحی با نام شرکت یا برند که شکلی گرافیکی را بسازد
- ترکیب نوشتار و تصویر(لوگوی ترکیبی): مثل پیتزاهات
ویژگی‌های طراحی یک لوگو خوب و موفق :
طراحی خوب و موفق باید دارای ویژگی‌هایی زیر باشد؛
- اعتبار و سنخیت: یک طراحی خوب و موفق باید بتواند ارتباطی دو طرفه و صادقانه بین صاحب لوگو (نام تجاری و برند) و تجارتی که به آن اشاره دارد، برقرار نماید.
- باید با موضوع، مفهوم و خصوصیات برند هم‌خوانی داشته و معنای خود را به سرعت به مخاطب انتقال دهد.
- ماندگار و پایدار: یک طراحی خوب و موفق باید بتواند در طول زمان همراه با کسب و کار شما تکامل پیدا کند و ماندگاری خود را با تحمل طرح‌ها و مدهای مختلف در طول زمان از دست ندهد.
- انعطاف پذیر: یک طراحی خوب و موفق باید بتواند به دو صورت سیاه و سفید (تکرنگ) و تمام رنگی چاپ و در سایزهای مختلف مورد استفاده قرار بگیرد. بدون تغییر در ظاهر و معنی و مفهوم آن.
- یک طراحی خوب و موفق را باید بتوان به صورت آنلاین در وب‌سایت‌ها و هنگام کارهای چاپی بدون هیچ مشکلی استفاده نمود.
- باید قادر به احراز حقوق مالکیت خود از نظر قانونی باشد یعنی منحصر به فرد و قابل ثبت باشد.
و به طور خلاصه می‌توان گفت طراحی یک لوگو باید ساده و گویا، منحصر به فرد و در ارتباط با موضوع کسب و کار باشد باید جذابیت بصری داشته و با مخاطب ارتباط برقرار کند.
با یکسان بودن شیوه طراحی در تمام قسمت‌ها ضمن نوآوری هماهنگی تکنیکی ایجاد نماید.
سؤالاتی که باید در ارتباط با طراحی لوگو به آن‌ها پاسخ دهید؟
خدمات یا کالای ارائه شده توسط شرکت‌تان را چگونه توصیف میکنید؟
اهداف بلند مدت شرکت شما چیست؟
رقبای اصلی شما چه کسانی (چه شرکت‌هایی) هستند؟
عامل تمایز شما از رقبایتان چیست؟
گروه هدف و مصرف کنندگان شما چه کسانی هستند؟
تصویر ذهنی از لوگویتان دارید؟ توصیف کنید.
آیا برند شما رنگ خاصی دارد؟
چه نوع لوگویی را ترجیح می‌دهید (آیکون، لوگوتایپ، مونوگرام و غیره)؟
از لوگوی شما قرار است بیشتر کجا استفاده شود (چاپ، رسانه‌ی تصویری، وب و غیره)؟
چه میزان بودجه می‌خواهید جهت طراحی لوگو اختصاص دهید؟
آیا نیاز به طراحی‌های دیگری با لوگوی جدیدتان دارید؟ با چه موضوعی؟
چه کسی می‌تواند یک لوگو را طراحی کند؟ طراحی کردن یا طراحی نکردن لوگو؟
- از لحاظ فنی، هر کسی که اندکی با نرم افزارهای گرافیکی آشنایی داشته باشد و حتی بدون دانش اصول طراحی و خلاقیت می‌تواند یک لوگو ایجاد کند.
- باید به هزینه طراحی به دید سرمایه‌گذاری در بخش برند و تبلیغات، و همچنین آینده کسب و کار نگاه کرد.
- طراحی لوگو نقطه شروع و هویت بصریِ کسب و کار شما و نیز طراحی خوب برای شماست.
- ایجاد تصویر ذهنی ماندگار در ذهن مخاطبانتان در توسعه تجارت و بازاریابی برای شما نقش بسزایی را ایفا می‌کند.
- باعث می‌شود که لوگوی شما به درستی و در هر زمانی به خوبی دیده شود.
- دوستانی که وبلاگ من رو دنبال می کنید لطفا برای مشاهده نمونه کارهای لوگو کلیک کنید
پایگاه خبری رخ
پایگاه خبری رخ (جهان نما) با هدف پوشش جدیدترین اخبار سیاسی ، اقتصادی ، اجتماعی ، ورزشی و … ایران و جهان و راه اندازی گردید. هدف این مجموعه ارائه جدیدترین اخبار و تحلیل ها در زمینه های مختلف می باشد.
فروشگاه دندانپزشکی دیجیدن، بورس خرید و فروش کالای دندانپزشکی
امروزه کیفیت در همه صنایع حرف اول را میزند. این قاعده در دندانپزشکی هم مستثنی نیست. در جامعه امروزی مردم به دنبال کیفیت هستند و ما به همین دلیل آغاز به فروش کالای دندانپزشکی با کیفیت کردیم.
در بازار امروزی فروش کالای دندانپزشکی کم کیفیت و بی کیفیت شدیدا رواج پیدا کرده و گاها برخی از دندانپزشکان اقدام به خرید کالای دندانپزشکی کم کیفیت میکنند. گاها این مورد یا به خاطر سختی خرید این لوازم است یا نا آگاهی. ولی ما در سایت دیجیدن همواره کوشیده ایم تا با فروش مواد دندانپزشکی با کیفیت را برای دندانپزشکان و دندانسازان عزیز تلاش کنیم تا اجناس نامرغوب وارد این صنعت نشود .این محصولات تماما از بهترین و مرغوب ترین لوازم دندانپزشکی می باشد. همه محصولات دارای گارانتی معتبر و قیمت مناسب می باشد.
فروشگاه دندانپزشکی دیجیدن، بورس خرید و فروش کالای دندانپزشکی
فروشگاه دندانپزشکی دیجیدن اولین بورس لوازم دندانپزشکی به صورت دیجیتال و اینترنتی در ایران است که ابتدای سال 1396 تأسیس و راه اندازی شد. دیجیدن بستری آنلاین جهت معرفی و فروش تجهیزات و لوازم حوزه کدکم و دندانپزشکی دیجیتال است که به صورت تخصصی و با همت تیم پشتیبانی متشکل از مهندسین، دندانپزشکان و تکنسین‌های لابراتواری و دندانسازی کشور اداره و مدیریت می‌شود.
گروه دیجیدن "دندانپزشکی دیجیتال" با هدف "دسترسی آسان به بهترین انتخاب" سعی دارد از طریق این بستر آنلاین به دندانپزشکان و دندانسازان عزیز کمک نماید تا انتخابی هر چه بیشتر دقیق و بر اساس مستندات و تجربیات کاری همکاران حرفه ای، برای محصولات دیجیتال و کدکم شرکت‌های مختلف داشته باشند. این وبسایت با پیام "ثابت کنید که بهترین هستید" با ارائه محصولات کمپانی‌های مختلف جهت پیش برد اهداف این مجموعه تلاش می‌نماید.
پیشنهاد ما به شما این است که به محصولات و لوازم دندانپزشکی فروشگاه دندانپزشکی دیجیدن اطمینان کنید و خرید خود را از سایت ما و از محصولات با کیفیت ما انجام دهید.